1日2食ダイエットはどうなんだろう?

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1日2食ダイエットはどうなんだろう?

2016年2月17日(水曜日) テーマ:ダイエット

ダイエットには、よく食事の回数を増やすと良いと言われます。では、食事の回数が多ければ多いほど痩せやすくなるかと言われると、実はそうでもないようです。食べる回数が多ければ多いほど、胃から分泌液が出て、その度に胃に負担がかかると言われています。現代では一日三食、決まった時間に食べるのが一般的ですが、一日二食ではどうなのでしょうか?認知行動療法を応用したダイエットスクールで、その答えが発見できるかもしれませんね。